Gebouwd met 100 ADHD'ers

Structuro is niet bedacht vanuit een planner-template. De keuzes in de app komen uit gesprekken met mensen die hetzelfde probleem hebben: weten wat ze moeten doen, en toch niet beginnen.

Hoe we te werk gingen

Tussen 2024 en 2026 voerde Niels van den Hurk, founder van Structuro, meer dan 50 diepte-interviews. Deelnemers werden geworven via ADHD-cafés, community's en persoonlijk netwerk. Geen steekproef van de hele populatie, wel een reeks lange gesprekken over starten, energie, schaamte en tools die eerder faalden.

Daarnaast werkten we in ontwerpsessies en tests samen met ongeveer 100 mensen met ADHD. Dat getal is het aantal mensen dat meekeek, meepraatte of een vroege versie gebruikte. Het is geen klinische trial en geen bewijs dat de app bij iedereen werkt.

Drie bevindingen die het ontwerp bepaalden

1. Het probleem is starten, niet plannen. Mensen wisten vaak precies wat er moest gebeuren. Een langere lijst maakte beginnen zwaarder. Daarom toont Structuro maximaal drie dingen, en maakt het de eerste stap klein. Dat is een ontwerpprincipe, in lijn met beperkte werkgeheugencapaciteit (ongeveer 3 tot 5 items). Het is geen medische claim.

2. Energie wisselt, de dag niet. Dezelfde taak voelt de ene dag doenbaar en de andere onmogelijk. Daarom begint de dagstart met energie, niet met een vaste to-do.

3. Schuld blokkeert de volgende poging. Streaks, badges en "je bent achterstallig" maakten het bij testers erger. Structuro heeft geen streaks en geen shame. Een dag overslaan is geen falen.

Wat testers herkennen

De citaten hieronder staan ook op de homepage. Het zijn herkenningsquotes van testers, met voornaam. Geen belofte van resultaat, geen verzonnen achternamen.

ADHD is niet dat je niet weet wat je moet doen. Het is dat je niet kan starten. Eén taak voor me neerleggen, geen lijst van twintig, en ik begin.

Alles voelt urgent en ik schat de tijd verkeerd in. Drie taken per dag. Meer krijg ik toch niet gedaan, maar nu voelt het haalbaar.

Ik zit vast in mijn hoofd en kan er niet uit. De dagstart vraagt niet wat ik allemaal moet. Alleen wat de eerste stap is vandaag.

Wat we niet claimen

Dit is gebruikersonderzoek, geen klinische studie. Structuro is geen diagnose, geen behandeling en geen medisch advies. We onderbouwen "maximaal drie" niet met een eigen RCT. De terughoudende toon op deze site is bewust.